【英國】貴到嚇嚇叫的國度。讓你從57張圖了解英國超市物價 (2015年7月版)

很多人都說英國的東西貴，那到底是有多貴呢？根據最新的全球消費者物價指數數據所顯示，香港和台灣在全球排行榜中分別排在20位及50位，大家很喜歡的旅遊國家日本在12位，而英國則在第8位，首三名分別是瑞士、挪威和委內瑞拉。從這樣子的大概分佈位置，相信大家也能開始了解英國的物價比自己所在的城市貴多少。

出發前努力地想在網路上找一些英國物價的實際資料，例如一包意大利麵、2L牛奶、一塊新鮮牛排、一份蘋果的價格，不過大部份人都沒有記錄，只是一直說好貴好貴，而且很多都集中在外出用餐的費用，對於打算自己煮食的窮遊旅人一點幫助都沒有，所以我決定要在這次旅程中完成「超市採購價格參考」，希望和我採用相似旅遊方式的朋友用得著。

這次記錄包括：蔬菜、水果、各式肉類、半製成肉類、即食產品、乳製品、飲料、麵條、醬料、麵包、早餐、零食。這12個種類應該對於有需要了解英國一般超市物價的朋友幫助很多，只是超市的東西實在太多，我無法將每一樣產品的不同品牌全都記錄下來，不過大概價格就這樣，除非你跑到高級超市，不然應該是差不多。

這篇可是花上半個多小時，一直忍受旁人的奇怪眼光才在超市拍照完成的，希望真的對於打算到英國旅遊的大家有幫助吧！

截至今天的匯率：UK$1 = HK$12 = TW$48 = SG$2.1

【台灣】實習生之小記事。便當

台灣人口中的「便當」，就是香港人常說的「飯盒」。

對於很多人來說，吃便當是選無可選之下的選擇，因此也不會對這種填飽肚子的食物有任何期待，就以香港來說，飯盒也不外乎是乾巴巴的「燒味飯」、用幾種肉類和醬汁組合而成的「碟頭飯」……反正就是多飯多肉多汁少菜的不健康食物。不過說真的，在香港吃東西很多時候都欠缺蔬菜，店家總是想客人額外再加點一盤菜，反正外食就是不健康的用餐選擇。

來到台灣，營養均衡的便當是其中一樣令我覺得驚訝的東西。台灣的便當店很多，我說的不是指鐵路便當，而是一般在路邊開店的便當小鋪，每到中午時分，附近辦公室大樓的員工就會擠滿整家小店，排隊買便當。

便當主菜大多是雞腿、豬排、魚塊，而小菜就是各式各樣的蔬菜，飯和肉的份量相近，大約佔整個便當的2/5，而另外的3/5就是蔬菜和豆類製品，所以吃的時候絕對沒有肉類的飽膩感，反而多吃點蔬菜會讓自己更健康。

有機會到台灣旅遊，大家也可以試試當地小店的便當，通常中午賣完就會關門，想吃的話記得要早點出發啦！

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