2015年1月20日 星期二

【購物手記】營養早餐之選。美味豆奶配輕盈粟米片

雖然我是那種喜歡賴床賴到最後一分鐘的人,但早餐還是不能缺少,至少也要在家中泡一杯豆奶才能出門,之後再到樓下買麵包。如果是放假的話,就會以豆奶配粟米片,當作輕盈Brunch。

因為我的腸胃對牛奶過敏,如果早上喝牛奶就會一直拉肚子,因此這幾年一直都是喝豆奶來取代牛奶。我不是專業人士,所以也不太清楚牛奶和豆奶的營養價值差多少,但只以味道來說,我覺得豆奶的味道比較適合自己。

至於Nestle Fitnesse杏仁粟米片,單純是朋友相贈,個人覺得也算蠻好吃,所以順便和大家分享,有興趣的朋友也可以自己到超市找找看,不然普通的粟米片配豆奶也沒問題!


很多人都以為粟米片只能配牛奶,其實配豆漿、豆奶也沒問題!



罐上標誌豆奶不含防腐劑、麩質、色素、乳糖,所以對於麩質及乳糖過敏的人也能飲用,不會拉肚子。


粟米片是蜜糖味,裡面還有一片片的杏仁片,口感比一般粟米片更豐富。


蜜糖味不重,但杏仁片蠻好吃,而且不會很甜。由於我不是用粟米片來減肥,所以每次都吃大半碗,會比較有飽足感。需要減重的朋友請參考包裝上的份量。


豆奶味道濃郁,沒有奇怪的豆腥味,包裝寫著「骨膠原及透明質酸」,也能順便當作美容,不過功效好像不太明顯。

瑞一寶豆奶粉官網
「適合女仕、關注皮膚質素、骨骼軟化疏鬆、便秘、腹部脂肪、胆固醇、婦女症狀、兒童發育成長、智力功能、血糖、心藏血管及血壓人士飲用」


將4匙豆奶粉和大半碗粟米片混合,之後加熱水就完成。


簡單又營養,活力的一天就從早上開始吧!

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